日本人每天晚上都做WWW| 国家移民管理局：会适时研究扩大换补发出入境证件全程网办试点城市范围

腾讯新闻网 2024-04-28 19:23:00 来源: 原创

日本人每天晚上都做WWW（即"Washoku, Walk, and Wind Down"）是一种日本人保持健康和平衡生活的重要方式。这个习惯不仅有助于身体健康，还能提供心灵上的宁静。在这篇文章中，我将介绍WWW的具体内容，并解释为什么日本人将其视为每天晚上的必备活动。

第一段："Washoku"——日本饮食

日本人非常重视健康饮食，而晚餐则被视为全天最重要的一餐。这一时间段也被认为是家庭共聚的好机会。大多数日本家庭会坐在一起吃晚饭，并享受美味的家常料理。日本饮食以优质的食材、少量的盐和糖、丰富的蔬菜和海产品为特点，这种饮食能够提供营养均衡的餐食，满足身体的需求。

其次，日本人晚餐时会慢悠悠地品尝食物，充分感受食物的味道和口感。他们相信吃得慢意味着更好的消化。此外，日本人还遵循一个叫做“hara hachi bu”的原则，即只吃饱80%的量。这种节制的饮食习惯有助于控制体重，保持健康的身体。

第二段："Walk"——晚间散步

日本人特别注重个人的健康，晚上走一走被视为保持身体活力的最佳方式。他们相信晚间散步可以缓解白天工作带来的压力，更重要的是给大脑提供运动后的休息。

晚间散步通常发生在安静的社区或公园里，距离不远。这不仅有助于锻炼身体，还提供了一个平静和放松的机会。许多日本人利用晚间散步的这段宝贵时间进行思考、整理思绪和享受大自然的美景。无论是与家人一同走出去，还是独自一人，晚间散步都是日本人放松和保持内心宁静的重要活动。

第三段："Wind Down"——放松心情

在晚间散步之后，日本人会参与一些放松身心的活动，以准备进入夜晚的休息状态。

一种常见的放松方式是泡澡。日本人喜欢在温泉或家中的浴缸中享受热水浸泡的乐趣。这有助于舒缓肌肉，消除压力和疲劳，提供全身放松的效果。在水中漂浮时，他们会用香皂和洗发水按摩头皮和身体，进一步放松身心。

此外，许多日本人会在晚上读书、听音乐或者进行一些缓解压力的活动，如瑜伽或冥想。这些都是为了安静思绪、冷静心情，并为入睡做好准备。

结尾：

总而言之，日本人非常重视保持健康和平衡的生活方式。他们每天晚上都遵循WWW的原则，通过优质的饮食、散步和放松活动来保持身心的健康。这个习惯不仅能够帮助他们过上健康的生活，还有助于提高生活质量和心理幸福感。因此，我们可以从日本人的晚间习惯中学到很多关于如何平衡工作与生活，保持健康和内心宁静的重要教训。
日本人每天晚上都做WWW

　　中新网4月28日电据国家移民管理局官方微博消息，国家移民管理局28日举行新闻发布会。公民出入境管理司副司长熊树人在会上透露，将在北京等20个城市试点实行换发补发出入境证件“全程网办”。下一步，也会适时研究扩大“全程网办”试点城市和适用人群范围，让更多的人民群众享受更高效更便捷的出入境服务。

　　会上，有记者提问：请介绍一下出台出入境证件“全程网办”试点政策的相关背景和主要考虑？后续试点范围是否会继续扩大？

　　熊树人介绍，国家移民管理局成立以来，在出入境证件办理方面先后推出了“只跑一次”“全国通办”等便利措施，为便利我企业和人员“走出去”提供了有效的出入境服务保障。随着数字化、智能化时代到来，国务院大力推进政务服务事项“网上办、掌上办”“一网通办”，人民群众对网上申办出入境证件的呼声越来越高。为了积极回应这一新期待新要求，决定试点实施部分出入境证件“全程网办”，并在北京、上海等20个城市先行先试。“全程网办”实施后，首次实现了内地居民在境内可随时随地网上申办出入境证件，让申请人享受足不出户的办证便利，真正实现让“数据多跑路、群众零跑腿”。

　　熊树人表示，试点过程中，也会切实做好公民个人信息安全保护，确保申请人提交的信息资料仅用于出入境证件办理。可以说，“全程网办”是继“全国通办”之后又一次具有里程碑意义的办证模式改革创新，是加快形成和提升新质移民管理战斗力的一次全新突破，是奋力推进移民管理工作现代化的一项重要举措。

　　熊树人称，下一步，会认真积累总结试点经验，及时调整完善政策措施，改进优化网上办证系统，不断提升“全程网办”的体验感和便利度，同时也会适时研究扩大“全程网办”试点城市和适用人群范围，让更多的人民群众享受更高效更便捷的出入境服务。

【编辑:杨彦宇】

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